やりたくてもやれない

　昔からブログをやってみたいと思った事は何度もあった。

　できればブログで収入を得たいと思ったことも何度もあった。

　ネットでノウハウも蓄えた。あとは実践あるのみ。でも、動けなかった。

　なんでだろう

　別にブログに始まったことじゃあないけど、

「やらなきゃいけないけど、できない」

　といったことは日常的にままある。

自分が精神的に病んでるんじゃないか？と思う時もある。

　なのでネットで調べてみると沢山でてくる。どうも同じ悩みを抱えている人はたくさんいるようだ。そんな中でもとりわけ２つの項目が沢山出て来た。

ハードルをどこまで下げられるか。

　どこまでハードルを下げるかは人によると思うが、基本的には拍子抜けするほど下げるのが丁度いいみたい。なのでブログを始めるのであれば最初の一歩は

「PCのスイッチを入れる。」とか

「ブラウザを開く」とかくらい

なんなら

「PCの前に座る」とかから始めるのいいかもしれない。

基本的に考えるとか意志力を必要としそうな行動よりも前の段階からスタートすれば始めやすいらしい。

「もしAをしたらBをする」とあらかじめ計画を決めておくこと。

詳しくはネットでたくさんでてるので割愛するけど、シンプルで効果的らしい。

ポイントは

「Bをする」というポジティブな計画なので

「飲み会があれば勉強しない」みたいな「Bをしない」というネガティブな計画はだめ。

なので、行動を邪魔するような条件があった場合（飲み会とか、残業とか可能性はあるけど不定期で予測不能な）はそれもif-thenプランニングにして、代替案をつくっておくといいらしい。

「晩御飯を食べ終わったら10分間ウォーキングをする。」

という計画をたてた時に

「仕事が遅くなって疲れたら、晩御飯を食べ終わったらストレッチをする。」

「飲み会で遅くなったら、家でプランクをする」

と言ったところか。

　この他にも色んな方法がネット上に示されている。それだけ動きたくても動けないと悩んでいる人がいるということだろう。

　自分も含めて大半の人は後回してにしていいことはほとんど無いということは頭ではわかっている。そんな状態を少しでも変えるために「ほんの少し動いてみる」ということを試してみてもいいかもしれない。